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    針對近期歐洲多國的禽類養殖場發生H5N8亞型高病原性禽流感案例,農委會表示再來即將是候鳥南下過冬的季節,臺灣位處候鳥遷徙必經路徑,發生或復發風險高,病毒一旦入侵後,容易透過多種途徑於禽場間傳播。因此呼籲,養禽產業應嚴加戒備,自主落實各項防疫作為,並朝高生物安全飼養方向改善,強化場內防鳥等硬體生物安全設施,同時落實門禁管制及人員、車輛、箱籠、器械等清潔屏東縣麟洛鄉身分證借錢消毒,才能有效減少疫情發生。

    農委會防檢局表示,包括丹麥、荷蘭、波蘭、德國、瑞士、克羅埃西亞等國都於野鳥檢出H5N8亞型高病原性禽流感,韓國更增貸條件在上週傳出禽場感染H5N6亞型高病原性禽流感案例。台灣今年禽流感疫情雖較去年大幅緩和,至今僅發生並撲殺36場,以及在屠宰場檢出10個?例,但為因應秋冬禽流感好發季節,防檢局須採取多項措施以降低可能風險。 台東民間借款

    防檢局建議,在預警機制上,各縣市政府依各禽場風險高低程度,以逢機採樣方式加強主動監測;另配合冬季候鳥遷徙來臺期間,加強活鳥及傷病死亡野鳥檢驗,提高鴨場主動監測採檢數為原採樣數2倍。並適時透過新聞稿、簡訊等提出預警,讓養殖戶提高警覺以加強防疫。

    在提升防疫因應機制上,則建議由縣市政府盤點人力、物資、動物撲殺及屍體處理等進行編組、規劃及沙盤推演,預先因應可能發生之疫情。

    防檢局雲林新汽車貸款率利多少強調,韓國上週傳出禽場疫情,日本也在候鳥棲地檢出相同病毒,台灣與日、韓位處同一候鳥遷徒路徑上,養禽業者不可不防,以避免重蹈去年大規模疫情爆發的覆轍。

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    日本知名水瀨祈原本預計12月2日,在台北國際會議中心舉辦活動表演,但卻在日前遭遇死亡威脅,經紀公司考量水瀨祈的安全,決定12月全面取消她的活動,來台也因此喊卡。台灣警方已經接獲主辦單位報案,循線找到疑似恐嚇者。日本知名聲優水賴祁:「凝望著你希望變得堅強而顫抖的背影。」圓潤的嗓音,她是日本知名聲優水賴祁。不只聲音迷人,還被稱讚「顏值」也很高。日本知名聲優水賴祁:「等到回過神時不知為何,感受到連我都白熱化的,那雙手已靠近。」大大的眼睛、甜美的笑容,笑起來還有甜甜的梨渦,因為聲音有元氣,情感表達令人難忘,被粉絲暱稱為「萌娘」。15歲就出道,今年(2016年)還得到日本影評人大獎的新人聲優獎,代表作是所有動漫迷都耳熟能詳的「雷姆」角色。原定下週六(12月3日)要來台出席活動,與粉絲近距離互動,但卻接到「要殺水瀨祈」的死亡威脅,嚇得經紀公司與台灣華納上週末報警,決定取消近期台日所有活動。水賴祁本人對不能來台非常遺憾,留言給粉絲請求諒解,提到這次沒辦法與大家見到面非常難過,真的感到很抱歉,相信下次還是有機會能夠跟大家見面。而初步了解,發出死亡威脅的網友居然來自台灣,疑似是1名來自高雄的國中生,事情曝光後,大批水賴祁的鐵粉灌爆他的臉書,目前警方也將案件移送地檢署偵辦。但不管有沒有抓到人,水賴祁確定短期內不會再來台了。(民視新聞綜合報導)

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    ▲跑步前要做暖身、跑步後要收操。(圖/達志/示意圖)

    生活中心/綜合報導

    全民瘋運動,不少人喜歡以跑步來健身,但跑步可能沒有你想像中的簡單,有許多小技巧跟必須遵守事情,一不小心可能會造成運動傷害。國外網站《verywell》分享5個「跑步」該注意的Know-How,快來看看你跑對了嗎?

    1.不是隨便的球鞋就能當跑鞋

    一雙好的跑鞋可以決定跑的長度,透氣度跟舒適度都會影響跑步的效果及心情,所以輕巧、避震、寬頭、包覆性優,都是跑鞋選擇的重點。

    2.初跑者避免逞強

    很多人都會想仗著體力不錯猛跑,甚至為了達到目標而勉強自己,有時候訓練到超過自己負荷量時,反而容易運動傷害,初學者應著重在跑步的姿勢及呼吸頻率,等身體適應後再增加強度。

    3.跑步前後都要熱身

    大家都知道運動前要熱身,卻忽略了運動完收操、伸展的重要性,跑完步的收操是避免「腿變壯」的關鍵,收操應該搭配深呼吸、做些緩和的快走及拉筋,你會發現腿部變得不那麼沉重了。

    4.跑步姿勢也有小技巧

    膝蓋微彎緩衝腳步落地的壓力,頭部直視前方,不要後仰或前傾,頸部與背部保持一直線才是正確的,腳的部分則是腳跟先落地,輕碰地面再往前帶到腳尖。

    5.跑步前後怎麼吃

    吃飽飯後建議休息1小時以上再跑步,跑前應避免攝取過多水份造成腹痛,飲食方面避免高纖蔬菜、沙拉、太油等食物,而香蕉、地瓜等高碳水化合物則是跑前適合攝取的東西。另外,有研究指出,運動後半小時到1小時進食最好,可以吃些穀類、馬鈴薯等幫助肌肉修復。

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